女性怀孕之后，受到激素的影响，很容易出现恶心呕吐的情况，这是正常的早孕反应，如果不及时缓解的话，很容易影响到个人的身体健康，如果说有需要的话，其实可以吃一些零食来帮助改善，比如酸梅糕、话梅等。都是不错的选择 很多人都说，有了妊娠反应的人，应该庆幸自己感受到了宝宝的瞬时感觉。 其实，妊娠反应并不可怕，可怕的是 “妊娠反应 ”的出现。轻微的孕肚多是干呕和恶心，情况严重的就是吃什么吐什么，其实这个时候可以考虑吃苏打饼干或者坚果来缓解

缓解孕吐的七种零食有哪些 1.话梅糕：话梅糕是一种酸甜可口的糕点，在怀孕初期有较强的早孕反应可以适量的吃一些话梅糕，吃这种零食可以缓解孕吐的现象； 2.苏打饼干：苏打饼干是一种弱碱性的食物，体内酸性物质较多的孕妇有一定的平衡酸碱的作用，保持孕妇的酸碱平衡。苏打饼干：苏打饼干是一种弱碱性食物，体内酸性物质较多，对孕妇有一定的平衡酸碱的作用，保持孕妇的酸碱平衡有很大的好处；3.话梅：话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡，当孕吐严重什么都吃不下时，可以适当吃些话梅来增进食欲，可以补充多种营养；4.柠檬汁：新鲜的柠檬含有丰富的柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸、柠檬酸等。柠檬汁：将新鲜柠檬或干柠檬片中的有机酸溶于水中，加少许蜂蜜，酸甜可口，能起到开胃消食的作用，可作为一日三餐的饮品，有利于预防妊娠呕吐；5. 生姜：生姜也可以缓解孕吐，不会增加早孕自然流产的概率，没有明显的副作用，孕妈妈可以用清水煮生姜红糖水，在孕吐时喝可以缓解恶心呕吐；6.坚果：早孕反应强烈的孕妈妈在孕早期可以多吃一些富含维生素b6的食物、 吃这样的食物可以缓解孕吐，坚果中含有丰富的维生素b6，孕早期多吃坚果可以减轻孕吐；7.酸奶：酸奶中含有大量孕期需要摄入的钙，浓浓的酸味也可以让孕吐的孕妇更容易接受，其中含有的乳酸菌也可以大量解决孕妇孕期便秘的问题。想要缓解孕吐，孕妇可以少食多餐，少吃生冷、刺激、油腻的食物，多吃流质、半流质、易消化的食物，或者吃一些新鲜的蔬菜、水果，有利于增进食欲缓解孕吐，另外还可以口服维生素B6。