备孕是夫妻双方的事情，不仅女性备孕会受到年龄的影响，男性也是如此，随着年龄的增长，男性的精子活力会逐渐下降，从而导致精子活力低下而无法生育，对于这样的男性朋友来说，最关心的就是如何提高精子活力，今天小编就跟大家分享几种有效的 精子活力提高方法。

如何提高男性的精子活力

如何提高精子活力，3种有效方法分享

男性精子活力的强弱决定着男性生育能力的强弱，一旦出现精子活力低下的情况，就很有可能导致男性不育，毕竟精子活力在男性不育中所占的比例还是比较高的，对于这类患者来说，只有提高精子活力之后才有可能恢复生育能力。

精子偏低会削弱男性生育能力。

很多精子活力低的男性朋友都比较关心如何提高精子活力，其实有效的方法有很多，既可以从生活方式入手，如禁烟禁酒；也可以从饮食方面进行调理，如多吃绿色蔬菜等，具体如下：

禁烟酒：长期抽烟喝酒不利于精子的生成，少抽烟喝酒有利于增加精子的活力；劳逸结合：休息时间不要过长，也不要做太重的体力劳动，休息和体力劳动要适度；多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。温馨提醒：我们知道，精子生命力低下的原因有很多，如果是由于年龄的原因，在生活和饮食上进行调理即可，但如果是由于疾病因素，单纯的调理并不能有效治愈，必要时还需要通过药物或手术进行治疗。

精子活力低下患者要根据病因做针对性治疗

总的来说，治疗精子低下的方法有很多，但建议患者首先要找出精子低下的病因，以及病情的严重程度，然后根据医生的指导采取正确的治疗措施，这样才能让精子低下的男性更容易成为准爸爸。

精子活力低的男性患者可以在治疗前做一个精子活力检查，毕竟精子活力检查的费用并不贵，而且包含的检查项目也不少，可以很好地帮助精子活力低的男性朋友搞清楚病因，以及病情的严重程度。

在治疗之前，应先查明精子活力低下的原因。

对于正在改善精子活力低下的男性朋友来说，还是比较担心精子活力低下不能怀孕的，其实只要进行有效的治疗，绝大多数的男性朋友都是可以恢复生育能力的，所以大家也不必过于担心，积极配合医生的治疗就可以了。

值得一提的是，有少部分精子生命力低下的男性患者在治疗后虽然有了好转，但还是没能怀孕，这个时候很多男性朋友就开始考虑辅助生殖技术助孕了，也经常听到有人问精子生命力低下能不能做试管这种问题，其实精子生命力低下虽然可以通过试管婴儿技术来实现怀孕。试管婴儿技术怀孕，但是它的费用并不便宜，所以还是建议大家先调理治疗。